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June 30, 2007

●ストレッチで小休止

ビリーザブートキャンプが　大流行中ですが

セカンドライフ対象者には　少しハードですね

しかし　適度な運動をして筋肉を柔らかくしとくのが　健康維持の秘訣です

団塊サポート.comに　いいのがありました


ジャズダンサー冨迫宣子さんのジャズダンスのストレッチ体操、

「いっしょにストレッチ！」
　

団塊世代の心身のリフレッシュのために、毎日欠かさず、

少しづつ、そしてゆっくり、ジャズダンス・ストレッチ


動画なので、パソコンの手をちょっと休めて　どうぞ

http://www.dankai-support.com/terakoya/exercises/index.html
もっとオヤジの話を聞いてみるなら
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Posted by secondlifestyle at │Category : 生活習慣病対策 , 暮しの話題

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